毎日使う布団ですが、その布団カバー、どれくらいの頻度で洗っていますか。お天気が良くないと洗いにくいカバー類ですが、布団カバーの洗濯頻度はどれくらいが適切なのでしょうか。

布団カバーは汗を吸っている

私達の身体は、寝ている間にコップ一杯分の汗をかいています。ということは、一晩寝ただけでも、布団カバーは大量の寝汗を吸っていることになりますね。
一般的には、少なくてもコップ一杯、200mlから多い人で1000mlが健康な人の寝汗の量と言われています。汗を吸ったシーツは、雑菌やダニの繁殖の元になると言われています。それが原因で皮膚トラブルになることもあるので、できれば頻繁に洗って清潔に使いたいところ。

布団カバーの洗濯頻度、理想は週に１回

シーツについた汗の他、フケや髪の毛も、ダニが繁殖する原因となります。汗を吸い、肌の角質やフケもついてしまうシーツやベッドカバーの洗濯は、できれば週に１度が望ましいです。そのままにしておくと雑菌やダニが繁殖する原因となってしまうので、１週間に１回は洗濯して清潔に保ちましょう。
ちなみに、布団は干せばしみ込んだ汗を乾かすことができるので、短時間であっても布団は頻繁に干しましょう。また、忘れがちなのが枕カバー。一番汗がしみ込みやすく、髪の毛やフケなどで汚れやすいので、枕カバーは毎日洗うのがベストです。

布団カバーの洗濯、ここに注意

布団カバーの洗濯にはいくつかの注意点があります。
布団カバーの洗濯には、柔軟剤を使用しないほうが良いです。まずは布団カバーやシーツの裏についている取り扱い絵表示を確認しましょう。絵表示に「中性」と表記されている場合はおしゃれ着用洗剤、表記がなければ一般衣料用洗剤を使用。
また、布団カバーは、布団に汚れをつきにくくするという目的の他、汗を吸い取る役割もあります。洗濯時に柔軟剤を使うと、汗を吸い取りにくくなってしまうため、布団カバーの洗濯時には柔軟剤は避けたほうが無難です。

布団カバーの洗い方

実際に布団カバーを洗濯する手順をみていきましょう。ポイントは布団カバーやシーツについたホコリや髪の毛をあらかじめある程度落としてから洗濯機に入れること。また、カバーの素材によっては洗うたびに劣化してしまうものもあるので、ネットに入れて洗うなどの工夫をしましょう。

洗濯機のコース設定（絵表示確認）

事前に絵表示を確認してコースを選びましょう。

「洗濯機マークのみ」の場合

標準コース・大物洗いコース

「洗濯機マーク」＋「弱水流マーク」

手洗い（ドライ）コース

「手洗いマーク」の場合

手洗い（ドライ）コース

洗う

洗濯機に布団カバーやシーツを入れる前に、あらかじめホコリや髪の毛を落としておきましょう。特に髪の毛は意外と大量に付着している場合があります。洗濯機の故障や不衛生にも繋がるので、洗う前にある程度は落としておきたいですね。
また、布団カバーやシーツの素材によっては、羽立ちやシワができやすいもの、または防ぎたいものもありますよね。なるべく傷まないよう洗濯するには、きちんとたたんで洗濯ネットに入れて洗うと良いでしょう。
シミや目立つ汚れがあるときは、先にその部分だけを手洗い（つまみ洗い）します。

干す

干すときは、洗濯竿を二本使うM字干しがおすすめです。2本の竿を使って、布団カバーをM字になるように干すことで、空気の通り道が多くなり、乾きやすくなります。

乾燥しやすい布団カバー

布団カバーの洗濯の頻度を増やすのであれば、できるだけ乾きやすい素材の布団カバー、シーツを選びたいですよね。乾燥しやすい素材を使った布団カバー、シーツを紹介します。

吸水速乾性に優れていて快適にお使える他、非常に乾きやすいのが特徴。エアマットレスなどに対応しやすいようにコード類が通せます。

出典:吸水速乾ボックスシーツ | シーツ | PARAMOUNT BED

布団カバーの洗濯頻度は週に１度！できるだけこまめに！

布団カバーやシーツの洗いたては寝心地も抜群ですし、付着した汗や角質、髪の毛からの雑菌を除去する意味でも、布団カバーの洗濯頻度は週に１度が望ましいです。きれいで清潔な布団カバーを心がけ、今以上にぐっすり眠れるようにしましょう！