本記事では、二人暮らしで電気とガスをセットで申し込める、おすすめの電力会社を紹介します。

「どうやって選ぶと一番お得に申し込めるのか」「本当にセットのほうが安いのか」を解説しているので、二人暮らしの光熱費を無駄なく見直したい方は、ぜひご一読ください。
本記事でいう旧一般電気事業者とは、北海道電力、東北電力、東京電力エナジーパートナー（以下、東京電力EP）、中部電力ミライズ、北陸電力、関西電力、中国電力、四国電力、九州電力、沖縄電力をいいます。

更新日

2026年2月3日

電気・ガスで申し込める二人暮らしにおすすめの電力会社

ここでは電気・ガスをセットで申し込める電力会社のうち、二人暮らしにおすすめの会社をまとめました。

ロゴ	1カ月の電気・ガス合計金額（セット割適用）	1カ月の電気代	1カ月のガス代	セット特典	エリア
CDエナジー	13100円	8428円	4750円	電気料金を割引・ガス料金を割引	電気：東京電力エリア ガス：東京ガス（東京地区等）の都市ガスエリア
東京ガス	13346円	8523円	4885円	電気料金を割引	電気：東京電力エリア ガス：東京ガスの都市ガスエリア
大阪ガスの電気	13366円	8133円	5233円	電気料金のうち基本料金を割引	電気：関西電力エリア ガス：大阪ガスの都市ガスエリア
ENEOSでんき	13067円	8417円	4750円	電気料金を割引	電気：東京電力エリア ガス：東京ガス（東京地区等）・京葉ガスの都市ガスエリア
エネワンでんき	13025円	7899円	5346円	電気料金を割引	電気：一部離島を除く全国 ガス：東京ガスエリア・東邦ガスエリア・大阪ガスエリア・西部ガスエリア・エナジー宇宙エリア・静岡ガスエリア
ニチガス	13071円	8601円	4770円	電気料金を割引	電気：東京電力エリア・中部電力エリア ガス：東京ガスエリア
HTBエナジー	15121円	10468円	4755円	ガス料金を割引	電気：東京電力エリア・中部電力エリア・関西電力エリア ガス：東京ガス（東京地区等）・東邦ガス・大阪ガスの都市ガスエリア
エバーグリーン・リテイリング	14270円	9650円	4720円	ガス料金を割引	電気：沖縄・一部離島を除く全国 ガス：東京ガスエリア・東邦ガスエリア・大阪ガスエリア
ドコモでんき	13519円	8634円	4885円	ポイント還元率アップ	電気：東京電力エリア・関西電力エリア ガス：東京ガス（東京地区等・群馬地区）・大阪ガスの都市ガスエリア
ミツウロコでんき	13067円	8430円	4747円	電気とガスの合計料金を割引	電気：沖縄・一部離島を除く全国 ガス：東京ガスエリア・京葉ガスエリア・東邦ガスエリア・大阪ガスエリア・西部ガスエリア
PinTでんき	15248円	10493円	4755円	ポイント還元率アップ	電気：沖縄・一部離島を除く全国 ガス：東京ガスエリア・東邦ガスエリア・大阪ガスエリア・西部ガスエリア

電気260kWh・ガス25㎥の使用量・東京電力エリア（東邦ガスは中部電力エリア、大阪ガスは関西電力エリア、西部ガスは九州電力エリア）を想定してシミュレーションしています。アンペア制のエリアは30Aで試算しています。ENEOSでんきは電気「東京Vプラン」・ガス「標準プラン（TK）」。ミツウロコでんきは電気「従量電灯B」・ガス「まる得プラン」。ニチガスは電気「でガ割でんき」・ガス「プレミアム5+プラン」。CDエナジーは電気「ベーシックでんきB」・ガス「ベーシックガス」。エネワンでんきは電気「エネワンハッピー」・ガス「都市ガスハッピープラン」。東京ガスは電気「基本プラン」・ガス「ずっともガス」。ドコモでんきは電気「ドコモでんき Basic（Mプラン）」・ガス「ドコモ ガス Supplied by TOKYO GAS」。大阪ガスは電気「新生活応援プラン」・ガス「GAS得プラン まとめトク料金」。エバーグリーン・リテイリングは電気「従量電灯B」・ガス「e・gasプラン」。HTBエナジーは電気「ベーシックプラン（東京）」・ガス「東京プラン」。PinTでんきは電気「PinTでんきB」・ガス「PinTガス」をもとに算出。電気料金算出方法：「基本料金＋電力量料金±燃料費調整額＋再生可能エネルギー発電促進賦課金」で計算。各調整額は2026年1月のものを使用。ガス料金算出方法：「基本料金＋従量料金（（基準単位料金±原料費調整額）×ガス使用量）」で計算。原料費調整額は2026年1月のものを使用。料金は各電力会社のセット割を適用。
 
本記事でご紹介している電力会社・ガス会社のなかで、二人暮らしの電気・ガス代がもっとも安くなったのは、エネワンでんきです。電気とガスのセット割で電気料金が最大330円（税込）が固定で割引されるので、比較的電気使用量が少ない二人暮らし世帯におすすめです。
 
ただし、電気やガスの使用量によっても最適な電力会社・ガス会社は変わってくるので、詳細にシミュレーションしてみることをおすすめします。エネチェンジでは、郵便番号や入力するだけで複数の会社や料金プランを比較、そのまま申し込みも可能です。ぜひ試してみてくださいね。

エネチェンジ電力比較診断の3人世帯を選んだ結果で、節約額1位のプランの年間節約額の平均値（特典含）。診断期間：2025/10/1～12/31

おすすめ1）CDエナジー

CDエナジーの二人暮らし向けプランは「ベーシックでんきB」。特典として電気料金が毎月100円割引されます。そのほかCDエナジーの都市ガスとセットで契約するとセット割引が適用され、プランによっては電気料金とガス料金の両方が割引。また、電気料金100円（再生可能エネルギー発電促進賦課金を除く）につき、カテエネポイントが1ポイント貯まるメリットもあります。

CDエナジー「ガスセット割」

CDエナジーの電気料金プラン（「スマートでんき」を除く）とガス料金プランをセットで契約すると「ガスセット割」が適用され、電気代のうち基本料金と電力量料金（燃料費調整額を除く）の合計金額の0.5％が割引されます。

CDエナジー「電気セット割」

CDエナジーのガス料金プラン「ベーシックガス」と電気料金プランをセットで契約すると「電気セット割」が適用され、1カ月のガス料金の0.5％が割引されます。

割引額は小数点以下切り捨てとなります。

電気の供給エリア	東京電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガス（東京地区等）の都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	株式会社CDエナジーダイレクト

 

 

おすすめ2）東京ガス

東京ガスの電気料金プランには、「基本プラン」があります。東京ガスの都市ガスとのセット割引が適用されるため、東京ガスの都市ガスを契約している人におすすめ。また、ガス料金の支払いや、マイページでの電気・ガスの使用量確認でパッチョポイントが貯まります。

東京ガス「ガス・電気セット割（定率B）」

東京ガスの電気料金プラン「基本プラン」とガス料金プランをセットで契約すると「ガス・電気セット割（定率B）」が適用され、電気の基本料金と電力量料金（税込）の合計金額の0.5％が割引されます。

割引額は小数点以下切り捨てとなります。

電気の供給エリア	東京電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガスの都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	東京ガス株式会社

 

 

おすすめ3）大阪ガスの電気

大阪ガスの電気では、「新生活応援プラン」が二人暮らし向け。大阪ガスのガス料金プランをセットで契約すると「新生活セット割」が適用され、基本料金が永年無料になります。そのほか、Amazonプライム年会費がセットになったプランやdポイント還元のあるプランなど、特典付きのプランが豊富に用意されているのも魅力です。

大阪ガスの電気「新生活セット割」

「新生活応援プラン」と大阪ガスのガス料金プランをセットで契約し、割引を申し込むと適用。基本料金が永年無料になります。

大阪ガスの電気「ベースプランA-G」

大阪ガスのガス利用者向けプラン。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	大阪ガスの都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	なし
解約金	一部プランあり
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	一部プランあり
運営する電力会社	大阪ガス株式会社

 

 

おすすめ4）ENEOSでんき

ENEOSでんきの電気料金プランのなかでは、「Vプラン」が二人暮らしの方におすすめ。ENEOSでんきとENEOS都市ガスの対象プランをセットで契約すると、電気料金から毎月100円（税込）が割引されます。

支払いカードによって特典が異なり、ENEOSカードC・P・S・NICOSはガソリン代・灯油・軽油代の割引、ENEOSカードCBは電気代割引、特別提携カードはマイルやポイントの還元率アップします。その他の支払い方法を選択しても、Vポイント（旧：Tポイント）を貯められます。さらに、2年以上の契約で割引が適用されるオプション「にねんとく2割（とくとく割）」も魅力です。

ENEOSでんき「でんき・ガスセット割」

ENEOSでんきとENEOS都市ガスの対象プランをセットで契約すると、電気料金から毎月100円（税込）が割引されます。

セット割引の適用には、別途手続きが必要です。セット割引は、電気が東京電力エリア、ガスが東京ガスエリアまたは京葉ガスエリアにお住まいの方のみ適用されます。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガス（東京地区等）・京葉ガスの都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	一部プランあり
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	ENEOS Power株式会社

 

 

おすすめ5）エネワンでんき

エネワンでんきのおすすめ電気料金プランは、「エネワンハッピー」。株式会社サイサンが提供している、都市ガス・LPガス・宅配水サービスとのセット割引を利用できるのが特徴。利用料金が最大385円（税込）割引されるほか、セット割引が適用されている状態で「ガスワン灯油」を合わせて契約することで、さらに55円（税込）割引されます。

エネワンでんき「エネワンハッピー」

エネワンでんきと、ガスワンの都市ガスをセットで契約すると最大330円（税込）割引。また、エネワンでんき・ガスワンの都市ガス・宅配水サービス「ウォーターワン」をセットで契約すると、最大385円（税込）割引されます。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア・沖縄電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガス・東邦ガス・大阪ガス・西部ガス・静岡ガス・エナジー宇宙の都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	株式会社エネワンでんき

 

おすすめ6）ニチガス

ニチガスの電気料金プランは「でガ割でんき」。ニチガスの都市ガスまたはLPガスとセットで契約することで、毎月の電気料金から300円（税込）割引されます。ニチガスが運営するほかのサービスとのセット割引も提供しており、宅配水サービス「アクアクララ」や、映像配信サービス「U-NEXT」など、セット割引が豊富に用意されているのも魅力。

ニチガス「でガ割でんき」

ニチガスの電気料金プランとガス料金プランをセットで契約すると、毎月の電気料金が300円（税込）割引されます。

電気の供給エリア	東京電力エリア・中部電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガスエリア
電気ガスセット割	あり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	なし
運営する電力会社	日本瓦斯株式会社

 

おすすめ7）Looopでんき

Looopでんきの電気料金プランは、「スマートタイムONE（電灯）」。市場連動型のプランとなっており、電気を使うタイミングを単価が安い時間帯にシフトすることで、電気代の節約が可能です。また、Looopガスとのセット割引「ガス割」も提供しており、Looopでんきの電力量料金単価が1kWhあたり1円（税込）割引されます。

Looopでんき「ガス割引」

LooopでんきとLooopガスの対象プランをセットで契約することで、「ガス割」が適用。Looopでんきの電力量料金単価が1kWhあたり1円（税込）割引されます。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア・沖縄電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガスエリア
電気ガスセット割	あり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	なし
運営する電力会社	株式会社Looop

 

おすすめ8）HTBエナジー

HTBエナジーの電気料金プランは、「ベーシックプラン」。ガスとのセット割引は固定額の割引なので、電気をあまり使わない二人暮らしなどの家庭におすすめです。基本料金と電力料金が一律に設定されているのも特徴で、ほかにも毎日2時間無料になるママトクプランなど、二人暮らしだけでなく家族暮らしの方にも向いています。
HTBエナジーの電気料金プランは、日本卸電力取引所（JEPX）の市場価格に連動した「電源調達調整単価」にて算出された燃料費等調整単価により電気料金が加算・減算されます。

また、「ベーシックプラン」では特典として、電気や水まわりのトラブルに対応してくれる「あんしんサポート 365プラス」が無料で利用できます。

HTBエナジー「たのしいでんきセット割引」

HTBエナジーの電気・ガスの対象プランをセットで契約すると、1カ月のガス料金から102円（税込）割引されます。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガス（東京地区等）・東邦ガス・大阪ガスの都市ガス供給エリア
電気ガスセット割	あり
解約金	あり
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	なし
運営する電力会社	HTBエナジー株式会社

 

おすすめ9）エバーグリーン・リテイリング

エバーグリーン・リテイリングの電気料金プランは「従量電灯B」。エバーグリーン・リテイリングの都市ガスとのセット割引が利用でき、電気とガスをセットで契約すると、毎月のガス料金から100円（税込）が割引されます。

また、再生可能エネルギー指定の非化石証書の活用により、実質的に再生可能エネルギー100％かつ、CO2排出量ゼロの電気が利用できるのもメリット。環境問題に関心のある方におすすめです。

エバーグリーン・リテイリング「従量電灯B」

エバーグリーン・リテイリングの電気とガスの対象プランをセットで契約すると、ガス料金が100円（税込）割引されます。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガスエリア・東邦ガスエリア・大阪ガスエリア
電気ガスセット割	あり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	一部プランあり
運営する電力会社	エバーグリーン・リテイリング株式会社

 

おすすめ10）ドコモでんき

ドコモでんきの電気料金プランは「ドコモでんき Basic（Mプラン）」で、電気・ガスの使用量に応じてdポイントが還元されるのがメリットです。

還元率は電気料金プランやdカードGOLDの有無などによって異なり、「ドコモでんき Basic」では最大2％、「ドコモでんき Green」では最大10％のdポイントが還元されます。また、ドコモガスは最大1％のdポイントが還元され、さらに電気とガスとセットで契約すると、電気のポイント還元率が2％アップします。

そのほか、ドコモの対象プランを契約している場合、同一の「ファミリー割引」内の対象プランを契約しているスマホについて、月額料金が110円割引されるのも魅力。

dポイント還元率アップ

ドコモでんきとドコモガスの対象プランをセットで契約すると、電気料金のdポイント還元率が2％アップされます。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガスエリア・東邦ガスエリア・大阪ガスエリア
電気ガスセット割	あり（dポイント還元率アップ）
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	NTTアノードエナジー株式会社

 

おすすめ11）ミツウロコでんき

ミツウロコでんきのおすすめプランは「従量電灯B」。ミツウロコガスの都市ガス料金プランとセットで契約すると、「でんき・ガスセット割」が適用。電気料金とガス料金の合計から、110円（税込）割引されます。料金が旧一般電気事業者や都市ガス大手などと比較して割安に設定されているのも魅力で、電気代やガス代の節約を重視したい人に向いています。

ミツウロコでんき「でんき・ガスセット割」

ミツウロコでんきとミツウロコガスの対象プランをセットで契約すると、電気料金とガス料金の合計から110円（税込）割引されます。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガスエリア・東邦ガスエリア・大阪ガスエリア・西部ガスエリア
電気ガスセット割	一部プランあり
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	なし
運営する電力会社	ミツウロコグリーンエネルギー株式会社

 

 

おすすめ12）PinT

PinTでんきの電気料金プランは「PinTでんきB」。電力量料金が使用量にかかわらず、一律に設定されているのが特徴です。PinTでんきにセット割引はありませんが、利用料金に応じたPinTポイントによる還元があります。利用料金が高くなるほど付与率も上昇するので、PinTガスとセットで契約することで、PinTポイントを効率的に貯められますよ。

電気の供給エリア	北海道電力エリア・東北電力エリア・東京電力エリア・中部電力エリア・北陸電力エリア・関西電力エリア・中国電力エリア・四国電力エリア・九州電力エリア
ガスの供給エリア	東京ガスエリア・東邦ガスエリア・大阪ガスエリア
電気ガスセット割	なし
解約金	なし
クレジットカード	利用可能
ポイント還元	あり
運営する電力会社	株式会社PinT

 

平均的な二人暮らしの電気・ガス料金

総務省の家計調査（2024年10月～2025年9月）によれば、全国の二人暮らし世帯における電気・ガス代の平均総額は、16,745円となっています。

また、全国の二人暮らし世帯の季節別の電気・ガス代の平均金額は、次のとおりです。

時期	電気代平均額	ガス代平均額
秋（2024年10月～12月）	10535円	3523円
冬（2025年1月～3月）	14727円	6436円
春（2025年4月～6月）	11722円	5409円
夏（2025年7月～9月）	11403円	3226円

冬はエアコンなどの暖房器具や、ガス機器の使用頻度が高くなるため、ほかの季節と比べて電気・ガス代が高くなる傾向があります。夏もエアコンを冷房に使用するため電気代は高くなる傾向がありますが、冬と違ってガス機器の使用頻度が下がるため、合計金額は冬と比べて安くなります。

電気・ガス代が平均額よりも高い人は、本記事を参考にして電力会社・ガス会社を見直してみてくださいね。

出典:家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 月次 2025年9月｜政府統計の総合窓口

電気・ガスをセットで契約するメリット

ここでは、電気とガスをセットで契約するメリットを解説します。

メリット1）セット割で光熱費を抑えやすい

電力会社によっては、電気とガスのセット契約を対象にしたセット割や、ポイント還元などの特典を提供しています。これらのセット契約特典を利用することで、電気とガスを別々に契約するよりも、光熱費を安くできる可能性があります。

ただし、電気・ガスを提供している会社が、必ずセット割などの特典を用意しているわけではありません。

たとえば、ニチガスの電気・ガスセット割引は固定額割引のため、使用量の少ない家庭ほど恩恵は大きくなります。しかし、ニチガス「でガ割でんき」は200kWhまで定額となっている点に注意。使用量が少ない家庭の場合、セット割引を含めても、ほかの電力会社と比べて割高になる可能性があるのです。

このように、セット割の利用が必ずしも一番お得にはならないケースもあるので、家庭での電気・ガスの使い方を踏まえて、詳細にシミュレーションしておくことをおすすめします。

メリット2）支払いを一本化できて家計管理がしやすくなる

電気とガスをセットで契約すると、電力会社とガス会社で別々に請求されていたものが、1社からの請求になります。支払いがわかりやすくなるので、家計管理がしやすくなるメリットがあります。

電気・ガスをセットで申し込める電力会社の選び方

ここでは、電気とガスをセットで申し込める電力会社を選ぶ際、注意したいポイントを解説します。

ライフスタイルから電気の使い方を把握する

多くの電気料金プランは、電気使用量に応じて電力量料金単価が高くなる仕組みですが、なかには使用量に関わらず料金を一律に設定していたり時間帯によって料金が変動するプランがあります。

そのため、ご家庭のライフスタイルを振り返り、電気の使い方に合った電力会社を選ぶことで、電気代が安くなる可能性が高まります。

例えば、昼に在宅していない人は夜に帰宅して電気を使用するため、夜間の電力量料金が割安に設定されたプランを利用することで、電気代の節約が可能です。

ただし、同じ系統のプランでも、電力会社によって料金設定が異なる点には注意してください。

電気・ガスの供給エリアを確認する

電力会社によっては、ガスの供給エリアが一部エリアにしか対応していないことがあります。現在の住所が電気の供給エリアに入っていても、ガスの供給エリア外だった場合、電気とガスをセットで契約することはできません。

特にガスの供給エリアは、町や村単位で分かれていることがあるので、契約前に確認しておきましょう。

利用したいセット割のサービス内容を決める

同じ電気とガスのセット割でも、料金の割引やポイント還元など、会社によって内容は異なります。電気・ガスのセット契約特典は、次のような内容が一般的です。

• 利用料金の割引
• 利用料金に応じたポイントの付与
• 電気（ガス）契約者向けのセットプランに申し込める

例として、CDエナジーでは対象の電気料金プランと、CDエナジーのガス料金プランをセットで契約することで、「ガスセット割引」が適用。電気料金のうち、基本料金と電力量料金（燃料費調整額を除く）の合計金額の0.5％が割引されます。

また、ガス料金プラン「ベーシックガス」とCDエナジーの電気料金プランをセットで契約すると、「電気セット割引」が適用。ガス料金の0.5％が割引されます。CDエナジーでは「ガスセット割引」と「電気セット割引」を併用できるので、電気とガス両方が0.5％割引されます。

キャンペーン・特典が利用できるか確認する

一部の電力会社・ガス会社では、時期によってはキャンペーン・特典を実施しています。特典内容はキャッシュバックやポイント付与などさまざまですが、これらを利用することで実質的な光熱費を抑えることができるため、お得に電力会社・ガス会社を切り替えられますよ。

ただし、キャンペーン・特典にはそれぞれ受け取るための条件が設定されています。適用条件は、新規申し込みであることや、指定期間内に電気やガスの供給を開始していること、指定の支払い方法を選択していることなどが一般的です。会社やキャンペーン・特典によって条件は異なるので、申し込み前に確認しておきましょう。

電気・ガスをセットで申し込んで二人暮らしの生活を豊かにしよう

電気とガスをセットで申し込める、二人暮らしにおすすめの会社をご紹介しました。ライフスタイルに見合った会社・料金プランを選ぶことで、光熱費の節約につなげられますよ。

電気・ガス比較サイト「エネチェンジ」では、郵便番号などの情報を入力するだけで、あなたにぴったりのガス会社・ガス料金プランを見つけられます。ぜひ一度チェックしてみてくださいね。

エネチェンジ電力比較診断の3人世帯を選んだ結果で、節約額1位のプランの年間節約額の平均値（特典含）。診断期間：2025/10/1～12/31