毎日の生活に欠かせない家電と言ったら、やっぱりキッチンの主役、冷蔵庫ですよね。野菜にお肉、飲み物やドレッシング。便利な作りおきから、夜のお供のビール！いろいろお任せしているけど……あれっ？こんなにパンパンでうちの冷蔵庫、電気をどれだけ使っているの？

実は冷蔵庫は、いちばんたくさんの電気を使っている家電なんです。そして冷蔵庫の消費電力は、買い替えで大きく抑えることができるって知ってましたか？

今回は、冷蔵庫が古くなったり、サイズが小さくなってきたなあ〜、という方必見！大きくて便利な最新省エネ冷蔵庫に買い替えると、冷蔵庫の電気代だけで年間約4,000円もの節約が可能！というお話です。

電気料金は、全国家庭電気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」から1kWhあたり31円（税込）として計算しています。

更新日

2024年11月7日

冷蔵庫の消費電力はどのぐらいなの?

冷蔵庫は一度設置したら、24時間365日使い続ける家電製品です。止めたら中の食べ物が全部腐ってしまうんだから、当然ですよね！

そんな「使っている」という意識が低くなりがちな冷蔵庫。はたして、一年中ずーっと運転を続けるのにどれだけ電気を使っているのか……早速見ていってみましょう。

他の家電と比較！冷蔵庫が占める消費電力の割合は冬季で14.9%!

まずは冷蔵庫がどれだけの電気を使っているのか、他の家電と比較して見てみましょう。

出典:夏季の省エネ節電メニュー｜資源エネルギー庁冬季の省エネ節電メニュー｜資源エネルギー庁

冷蔵庫の消費電力はこのようになっていますが、その他の家電の電気代も合わせた家庭全体の電気代は、家計の出費の多くを占めるものになります。「電気代を見直したい！」という方は、エネチェンジ電力比較を利用して、あなたにぴったりの電力会社を選んでみてください。

今の冷蔵庫の消費電力は15年以上前、10年以上前とくらべてかなり省エネになってるってホント?

このように、家庭全体に占める消費電力の割合が最大の冷蔵庫。とうぜん、冷蔵庫が省エネになれば、電気代への影響も大きくなります。そこで知っておきたいのは、最近の冷蔵庫がどれほど省エネになっているかです。

パナソニックの冷蔵庫を例に、15年以上前、10年以上前の冷蔵庫と最新の冷蔵庫の電気代を比較してみましょう。

【15年以上前】2006年モデルの冷蔵庫
パナソニック NR-C375MS（365L）

年間消費電力：約490kWh

【10年以上前】2011年モデルの冷蔵庫
パナソニック NR-C370M（365L）

年間消費電力：約380kWh

【最新】2024年モデルの冷蔵庫
パナソニック NR-C37ES1（365L）

年間消費電力：約330kWh

同じメーカー、同じサイズで昔の冷蔵庫と最新冷蔵庫の電気代を比較すると、15年以上前の冷蔵庫と最新機種の消費電力の差は年間160kWh、買い換えるだけで年間4,960円の電気代節約になります。10年以上前の冷蔵庫と比較すると、消費電力の差は50kWh、買い替えで年間1,550円の電気代節約になります。

冷蔵庫のサイズと消費電力の関係は?

でも、冷蔵庫を買い替える理由は、「古くなった」だけじゃないですよね。そう、気になるのは結婚や出産、引っ越しなど、生活の前提が変わる時に「大きい冷蔵庫へ買い替える」という場合。大きな冷蔵庫に買い替えると、消費電力はやっぱり大きくなってしまうのでしょうか？
実は、冷蔵庫をサイズアップして大きな冷蔵庫に買い替えると、消費電力はむしろ少なくなる傾向があるんです。

冷やす量が増えているのに、消費電力が小さくなる。なぜこんなことが起きるんでしょうか？大型の冷蔵庫であっても、むしろ小型のものより消費電力が小さい理由としては、こんなことが考えられます。

冷却のしくみが違う

最近のほとんどの大型冷蔵庫では「インバーター」や、内容量を把握するセンサー、「エコナビ」といった人工知能が採用されていて、冷やしすぎたり、頻繁なオン・オフがなく、消費電力を抑えられます。一方、小型の冷蔵庫は全体的な価格帯が安く設定されています。このため高価なセンサーやインバーターを搭載しにくく、技術の進化の恩恵が薄いのです。

断熱性能が違う

冷蔵庫は大きなまほう瓶のようなものですから、一度冷やした庫内の温度を保つ性能が高ければ高いほど消費電力を抑えられます。値段が安い小型冷蔵庫の場合、インバーターの場合と同様に、大型の冷蔵庫が採用するような性能のよい断熱を採用しづらいのです。また、熱は冷蔵庫の表面から逃げていくので、容量あたりの表面積が小さくできる大型の冷蔵庫は冷気を保つという面でも、有利になるんですよ。

余裕があるから冷やしやすい

大型の冷蔵庫は、内部に余裕があることで詰め込みすぎを避けることができ、また冷気が流れるスペースも設計上確保しやすいです。このように大きいことによって、冷やしやすくて無駄が少ないことも、消費電力に関係してきます。

冷蔵庫の電気代が気になるなら「電力会社」を見直しましょう！

「冷蔵庫のドアを開ける時間を短くして節電するのは続かなさそう」「冷蔵庫を省エネタイプの最新型に買い替えたりするのは予算的に難しい」という方におすすめの節約方法は、電力会社の切り替えです。

スマホの通信会社を変更して通信費を節約するように、電気代も電力会社を切り替えると節約になるんですよ。国内最大級の電気・ガス比較サイト「エネチェンジ」では、あなたにぴったりの電力会社・プランを比較できます。郵便番号などを入力するだけで節約額がわかるので、ぜひ試してみてくださいね。

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気になる！いま使っている冷蔵庫の消費電力を知る方法

新しい冷蔵庫はとても省エネであること、大型の冷蔵庫はかえって消費電力が小さいこと、皆さんご存知でしたか?そうなると気になるのは、今使っている冷蔵庫がどれだけ電気を使っているのかだと思います。今の消費電力を知る方法をチェックしてみましょう。

冷蔵庫の消費電力は「年間消費電力」で考えよう

冷蔵庫の今の消費電力、とはいっても、それぞれのご家庭の冷蔵庫が使った電気の量を把握するのは、なかなか難しいし、実はあんまり意味がないんです！

このとき見るべき数字が「年間消費電力量」です。これは冷蔵庫に貼ってあるラベルにも書いてありますが、たいていの場合、冷蔵庫のラベルって裏側に貼ってあって、動かさないと見ることもできないんですよね。

冷蔵庫のラベルを見るのは大変！だから「年間消費電力量」は「しんきゅうさん」で知ろう！

今使っている冷蔵庫の「年間消費電力量」を知るためだけに、冷蔵庫を移動してまでラベルを見るのは大変。そこで、環境省が提供する「しんきゅうさん」を使うことをおすすめします。

冷蔵庫の場合は「年間消費電力量」の測り方が2006年を境に変わったため、ふつうにラベルやカタログの数字を見るだけでは、これより古い冷蔵庫の場合、正確な比較ができなくなってしまいます。「しんきゅうさん」で確認できる「年間消費電力」は、この変更もちゃんと反映されているので、2006年より昔に買った冷蔵庫をチェックする場合も簡単ですね。

一日あたりの消費電力や電気代を計算するには？

「年間消費電力量」でわかるのは、文字通り、一年間の目安です。何かと比べたりするために一日あたりに直すには、「年間消費電力量」やしんきゅうさんが計算する電気代を、日数の365で割ってください。もちろん、季節や中身、開け閉めの回数によって、実際の一日の消費電力は変わってしまうので、あくまで目安ということにご注意ください。

どのサイズの冷蔵庫が必要!?人数別おススメサイズ

4人以上の家族

最低でも400L、できれば500L以上の大型の冷蔵庫がおススメです。人間は一日に1.5リットル〜2リットルの飲み水を必要としますから、人数が増えて一番場所をとるのは、飲み物の保管です。飲み物のボトルやパックを立てておけるドアポケットは、冷蔵庫が大きくないと充分なスペースを確保できません。

また、家族が多いとそれぞれの好みに合わせた食材や調味料など、何かと長居する食品も増えます。なるべく大きな冷蔵庫を用意するのがよいでしょう。

3人家族

400Lを境に冷蔵庫の平均消費電力が大きく下がるので、買い替え検討なら思い切って400L以上を考えてもよさそうです。お子様が小さい間はワンサイズ下でも大丈夫ですが、育ち盛りには400L以上の冷蔵庫があると、冷凍庫も大きくて、作り置きや冷凍食品・食材も保管が効きます。お弁当の用意なども捗るのではないでしょうか。

自炊派の2人暮らし

二人暮らしや結婚を気に買い替えを検討するなら、400Lの冷蔵庫がおススメです。一人暮らししていた時よりワンサイズ上の300Lぐらいだと、それ以前と消費電力にあまり差がありません。

外食派の2人暮らし

外食が多かったり、お惣菜を買ってきて済ませてしまうなら、200Lのパーソナルサイズの冷蔵庫でも充分ではあります。ただ、わざわざ買い換えるのであれば、冷蔵庫の寿命は10年ということを踏まえ、思い切って400Lを視野に入れるのも1手です。

1人暮らし

短い期間しか使わないのであれば値段を抑えて100-150L程度の小型の冷蔵庫を選ぶのもいいでしょう。ただし、冷凍庫の容量には期待できないので注意が必要です。

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買い替えるなら!サイズ別2024年モデル冷蔵庫の消費電力ランキング

さて、ご家庭に合う冷蔵庫の大きさがわかったら、いよいよ最新の冷蔵庫と消費電力を比べてみましょう。

500L以上の大型冷蔵庫 (4人以上のファミリー向け)

パナソニック、三菱電機、日立、シャープ、東芝から発売されている、最新モデルの500L以上の冷蔵庫を一覧で見てみましょう。

メーカー	型番	容量	年間消費電力量	年間電気代
パナソニック	NR-F65WX1	650L	281kWh	8711円
	NR-F60WX1	601L	251kWh	7781円
	NR-F60HX1	601L	273kWh	8463円
	NR-F55WX1	551L	245kWh	7595円
	NR-F55EX1	551L	289kWh	8959円
	NR-F53HX1	525L	261kWh	8091円
	NR-F53CV1	525L	286kWh	8866円
	NR-F53HV1	525L	286kWh	8866円
	NR-F50EX1	501L	279kWh	8649円
三菱電機	MR-MZ54K	540L	276kWh	8556円
	MR-WZ55K	547L	266kWh	8246円
	MR-MZ60K	602L	286kWh	8866円
	MR-WZ61K	608L	273kWh	8463円
	MR-WXD70K	700L	310kWh	9610円
日立	R-VW57V	570L	290kWh	8990円
	R-VW50V	500L	275kWh	8525円
	R-KXCC57V	567L	343kWh	10633円
	R-WXC74V	735L	310kWh	9610円
	R-GXCC67V	670L	322kWh	9982円
	R-HXCC62V	617L	270kWh	8370円
	R-HXCC54V	540L	263kWh	8153円
	R-HXC62V	617L	270kWh	8370円
	R-HXC54V	540L	263kWh	8153円
	R-HW62V	617L	270kWh	8370円
	R-HW54V	540L	263kWh	8153円
	R-H54V	540L	295kWh	9145円
シャープ	SJ-X500M	502L	291kWh	9021円
	SJ-MF51M	505L	278kWh	8618円
	SJ-MF55M	545L	283kWh	8773円
東芝	GR-W600FZS	600L	250kWh	7750円
	GR-W550FZS	685L	263kWh	8153円
	GR-W510FZS	507L	237kWh	7347円
	GR-W550FZ	551L	270kWh	8370円
	GR-W510FZ	508L	265kWh	8215円
	GR-W500GT	501L	279kWh	8649円
	GR-W500GTM	501L	279kWh	8649円
	GR-W600FH	601L	311kWh	9641円
	GR-W550FH	551L	294kWh	9114円
	GR-W510FH	509L	280kWh	8680円
	GR-V600FK	601L	311kWh	9641円
	GR-V550FK	551L	294kWh	9114円
	GR-V510FK	509L	280kWh	8680円

400L台の冷蔵庫 (3〜4人のファミリー向け)

続いて、最新モデルの400L台冷蔵庫の一覧です。このあたりのサイズから、消費電力を抑える様々なセンサー機能も充実してきています。

メーカー	型番	容量	年間消費電力量	年間電気代
パナソニック	NR-FVF45S1	451L	390kWh	12090円
	NR-E41EX1	406L	249kWh	7719円
	NR-E45PX1	450L	263kWh	8153円
	NR-E46HV1	457L	263kWh	8153円
	NR-E46CV1	457L	263kWh	8153円
三菱電機	MR-WZ50K	495L	263kWh	8153円
	MR-MZ49K	485L	269kWh	8339円
	MR-WXD47LK	470L	260kWh	8060円
	MR-BD46K	455L	250kWh	7750円
	MR-MD45K	451L	251kWh	7781円
日立	R-H49R	485L	276kWh	8556円
	R-HW49V	485L	262kWh	8122円
シャープ	SJ-MF46M	457L	263kWh	8153円
	SJ-MW46M	457L	263kWh	8153円
	SJ-MF43M	429L	260kWh	8060円
	SJ-P410M	408L	251kWh	7781円
東芝	GR-W460FZ	461L	259kWh	8029円
	GR-W450GT	452L	261kWh	8091円
	GR-W450GTM	452L	261kWh	8091円
	GR-W470GZ	465L	253kWh	7843円
	GR-W460FH	462L	264kWh	8184円
	GR-V460FK	462L	264kWh	8184円
	GR-W41GH	411L	315kWh	9765円
	GR-V41GK	411L	315kWh	9765円

冷蔵庫の電気代を節約するためには……

毎日何気なく使っている冷蔵庫ですが、年間で見てみると決して安くない電気代がかかっていることがわかります。少しでも月々の電気代を節約したい方におすすめなのが、電力会社の切り替え。

最近では、電気とガスをセットにしたお得なプランも多く登場しています。電気とガスをいっしょに申し込むことによって「セット割」が適用されるだけでなく、一度の手続きでお得な電気・ガスプランに切り替えられるのがうれしいポイント。キッチンに立つ時間が長い方は、きっと節約効果を実感できるでしょう。

「エネチェンジ」では、お得な電気・ガスセットプランも厳選してご紹介しています。目安の節約額もわかるので、チェックしてみてくださいね。電気だけの節約額をチェックしたい方は、エネチェンジ電力比較を試してみてくださいね。

300L台の冷蔵庫 (2〜3人家族向け)

300L台の冷蔵庫でも、節電につながる人工知能や消臭機能などが充実した機種がラインナップされています。

メーカー	型番	容量	年間消費電力量	年間電気代
シャープ	SJ-X370M	374L	354kWh	10974円
東芝	GR-V36SV	356L	330kWh	10230円
	GR-V36SC	356L	330kWh	10230円
	GR-V33SC	326L	325kWh	10075円

200L台、100L台の冷蔵庫 (1〜2人ぐらし向け)

200L台の冷蔵庫でも、インバーターなどの節電機能が搭載された機種が増えてきました。かしこく選ぶことが大切ですね。

メーカー	型番	容量	年間消費電力量	年間電気代
東芝	GR-V17BS	170L	306kWh	9486円
	GR-V15BS	153L	298kWh	9238円

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今の冷蔵庫でもがんばれる！冷蔵庫の消費電力を抑える4つのポイント

さらに、いまの冷蔵庫でも新しい冷蔵庫でも通用する冷蔵庫の節電ワザがあるんです。省エネルギーセンターがまとめた冷蔵庫の節電テクニックから、ご紹介します。

温度設定を変えて61.7kWh(約1,913円)

詰め込み過ぎないことで43.8kWh（約1,358円)

冷蔵庫の周囲にすき間をあけて45.08kWh(約1,397円)

開閉時間・回数を減らして16.5kWh(約512円)

1. 中身を整理して見通しをよくする
2. ラベルや容器の色分けで見つけやすくする
3. 瓶ものをまとめてトレーに載せ、取り出してから探す
4. 食品のジャンルごとに、冷蔵庫内の決まったところに置く

消費電力が家電の中で最大！なので冷蔵庫の節電はとても重要です

ここまで見てきたように、年間を通して考えると、家電の中でもいちばん消費電力が大きい冷蔵庫。一年じゅう使い続けて、買い換えにも手間のかかる製品だからこそ、可能な限り余裕があるサイズをえらんで、無理のないように使っていくことが必要なんです。

省エネ冷蔵庫への買い替えや、サイズアップの検討など、買い換えることでの節電と、冷蔵庫の使い方を見なおすテクニック。2つの方法を組み合わせて、冷蔵庫の消費電力を抑えていってくださいね。

電気代節約のチャンス！エネチェンジ電力比較を試そう

電気にも料金プランがあるってご存知でしたか？電気を使う時間帯や、量によって値段が変わってくるんです。つけっぱなしの冷蔵庫でも、ドアを開け閉めする時間帯が一番電気を使うので、生活スタイルに合わせたプラン選びは大事！節電する前に、プランを見直してみましょう。

電気・ガス比較サイト「エネチェンジ」なら、郵便番号などを入力するだけで、電気料金プランの見直しやプランの比較が簡単にできます。ぜひご利用ください。

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